Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore23g4.1kcal0.1g0.7g0g0.6g
Kesäkurpitsa zucchini 17g3kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Paprika punainen 17g4.9kcal0.2g0.7g0.1g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g8.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g33g6.2kcal0.3g1.1g0g0g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1g1kcal0g0.2g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g15g37kcal2.9g0.1g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana231g123kcal7.8g7.8g5.8g2.2g
Valittu annoskoko115g62kcal3.9g3.9g2.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna58g31kcal2g2g1.5g0.6g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267