Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore321g58kcal1.6g9.9g0.6g8g
Kesäkurpitsa zucchini 233g42kcal1.3g5.8g0.9g1.6g
Paprika punainen 233g68kcal2.2g10.5g0.9g4.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g467g86kcal4.7g15.9g0.5g0g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow13g33kcal1.3g1.3g2.6g0.2g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g15g14kcal0.2g2.7g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g204g510kcal40.8g1g34.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3234g1719kcal109.6g110.2g81g33g
Valittu annoskoko1617g860kcal54.8g55.1g40.5g16.5g
Annoskoko puolitettuna809g430kcal27.4g27.6g20.3g8.3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267