Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore367g66kcal1.8g11.4g0.7g9.2g
Kesäkurpitsa zucchini 267g48kcal1.5g6.7g1.1g1.9g
Paprika punainen 267g78kcal2.5g12g1.1g5.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g533g99kcal5.3g18.1g0.5g0g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.7g0.1g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow15g38kcal1.5g1.5g2.9g0.2g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g17g16kcal0.2g3g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g233g583kcal46.7g1.2g39.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3696g1965kcal125g126g92.8g38.2g
Valittu annoskoko1848g982kcal62.5g63g46.4g19.1g
Annoskoko puolitettuna924g491kcal31.3g31.5g23.2g9.6g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267