Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore413g74kcal2.1g12.8g0.8g10.3g
Kesäkurpitsa zucchini 300g54kcal1.7g7.5g1.2g2.1g
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g600g111kcal6g20.4g0.6g0g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow17g43kcal1.6g1.6g3.3g0.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g19g18kcal0.2g3.4g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g263g656kcal52.5g1.3g44.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4158g2210kcal140.8g141.6g104.2g42.8g
Valittu annoskoko2079g1105kcal70.4g70.8g52.1g21.4g
Annoskoko puolitettuna1040g553kcal35.2g35.4g26.1g10.7g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267