Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore458g83kcal2.3g14.2g0.9g11.5g
Kesäkurpitsa zucchini 333g60kcal1.9g8.3g1.3g2.3g
Paprika punainen 333g98kcal3.1g15g1.3g6.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g667g123kcal6.7g22.7g0.7g0g
Valkosipuli 21g23kcal1.6g3.4g0.1g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow18g48kcal1.8g1.8g3.7g0.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g21g20kcal0.2g3.8g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g292g729kcal58.3g1.5g49.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4620g2456kcal156.2g157.4g115.8g47.2g
Valittu annoskoko2310g1228kcal78.1g78.7g57.9g23.6g
Annoskoko puolitettuna1155g614kcal39.1g39.4g29g11.8g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267