Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore825g149kcal4.1g25.6g1.7g20.6g
Kesäkurpitsa zucchini 600g108kcal3.4g15g2.4g4.2g
Paprika punainen 600g176kcal5.6g27g2.4g11.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1200g222kcal12g40.8g1.2g0g
Valkosipuli 38g41kcal3g6.1g0.2g0.8g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow33g86kcal3.3g3.3g6.6g0.5g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g38g36kcal0.4g6.8g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g525g1313kcal105g2.6g89.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8316g4420kcal281.4g283.2g208.6g85.2g
Valittu annoskoko4158g2210kcal140.7g141.6g104.3g42.6g
Annoskoko puolitettuna2079g1105kcal70.4g70.8g52.2g21.3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267