Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore92g17kcal0.5g2.8g0.2g2.3g
Kesäkurpitsa zucchini 67g12kcal0.4g1.7g0.3g0.5g
Paprika punainen 67g20kcal0.6g3g0.3g1.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g133g25kcal1.3g4.5g0.1g0g
Valkosipuli 4.2g4.5kcal0.3g0.7g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow3.7g10kcal0.4g0.4g0.7g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g4.2g4kcal0g0.8g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g58g146kcal11.7g0.3g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana924g491kcal31.2g31.6g23.2g9.8g
Valittu annoskoko462g246kcal15.6g15.8g11.6g4.9g
Annoskoko puolitettuna231g123kcal7.8g7.9g5.8g2.5g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267