Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore992g179kcal5g30.8g2g24.8g
Kesäkurpitsa zucchini 722g130kcal4g18g2.9g5.1g
Paprika punainen 722g211kcal6.8g32.5g2.9g13.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g361g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1443g267kcal14.4g49.1g1.4g0g
Valkosipuli 45g49kcal3.6g7.4g0.3g0.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow40g103kcal4g4g7.9g0.6g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g45g43kcal0.5g8.2g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g631g1578kcal126.3g3.2g107.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g5316kcal338.6g341g250.8g102.4g
Valittu annoskoko5000g2658kcal169.3g170.5g125.4g51.2g
Annoskoko puolitettuna2500g1329kcal84.7g85.3g62.7g25.6g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267