Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore115g21kcal0.6g3.6g0.2g2.9g
Kesäkurpitsa zucchini 83g15kcal0.5g2.1g0.3g0.6g
Paprika punainen 83g24kcal0.8g3.7g0.3g1.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g167g31kcal1.7g5.7g0.2g0g
Valkosipuli 5.2g5.6kcal0.4g0.8g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow4.6g12kcal0.5g0.5g0.9g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g5.2g5kcal0.1g0.9g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g73g182kcal14.6g0.4g12.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1155g614kcal39.4g39.4g28.8g12g
Valittu annoskoko578g307kcal19.7g19.7g14.4g6g
Annoskoko puolitettuna289g154kcal9.9g9.9g7.2g3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267