Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1283g231kcal6.4g39.8g2.6g32.1g
Kesäkurpitsa zucchini 933g169kcal5.2g23.3g3.7g6.5g
Paprika punainen 933g273kcal8.8g42g3.7g17.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g467g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g1867g345kcal18.7g63.5g1.9g0g
Valkosipuli 58g63kcal4.6g9.5g0.4g1.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow51g134kcal5.1g5.1g10.3g0.8g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g58g56kcal0.6g10.6g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g817g2042kcal163.3g4.1g138.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12936g6876kcal437.6g440.6g324.6g132.4g
Valittu annoskoko6468g3438kcal218.8g220.3g162.3g66.2g
Annoskoko puolitettuna3234g1719kcal109.4g110.2g81.2g33.1g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267