Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore138g25kcal0.7g4.3g0.3g3.4g
Kesäkurpitsa zucchini 100g18kcal0.6g2.5g0.4g0.7g
Paprika punainen 100g29kcal0.9g4.5g0.4g1.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g200g37kcal2g6.8g0.2g0g
Valkosipuli 6.3g6.8kcal0.5g1g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow5.5g14kcal0.5g0.5g1.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g6.3g6kcal0.1g1.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g88g219kcal17.5g0.4g14.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1386g737kcal47g47g34.8g14.2g
Valittu annoskoko693g368kcal23.5g23.5g17.4g7.1g
Annoskoko puolitettuna347g184kcal11.8g11.8g8.7g3.6g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267