Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1467g264kcal7.3g45.5g2.9g36.7g
Kesäkurpitsa zucchini 1067g193kcal6g26.7g4.3g7.5g
Paprika punainen 1067g312kcal10g48g4.3g20.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g533g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g2133g395kcal21.3g72.5g2.1g0g
Valkosipuli 67g72kcal5.3g10.9g0.4g1.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow59g153kcal5.9g5.9g11.7g0.9g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g67g64kcal0.7g12.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g933g2333kcal186.7g4.7g158.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14784g7858kcal500.2g503.8g371g151.8g
Valittu annoskoko7392g3929kcal250.1g251.9g185.5g75.9g
Annoskoko puolitettuna3696g1965kcal125.1g126g92.8g38g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267