Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore160g29kcal0.8g5g0.3g4g
Kesäkurpitsa zucchini 117g21kcal0.7g2.9g0.5g0.8g
Paprika punainen 117g34kcal1.1g5.2g0.5g2.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g233g43kcal2.3g7.9g0.2g0g
Valkosipuli 7.3g7.9kcal0.6g1.2g0g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow6.4g17kcal0.6g0.6g1.3g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g7.3g7kcal0.1g1.3g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g102g255kcal20.4g0.5g17.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1617g860kcal54.8g54.8g40.6g16.6g
Valittu annoskoko809g430kcal27.4g27.4g20.3g8.3g
Annoskoko puolitettuna404g215kcal13.7g13.7g10.2g4.2g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267