Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1650g297kcal8.3g51.2g3.3g41.3g
Kesäkurpitsa zucchini 1200g217kcal6.7g30g4.8g8.4g
Paprika punainen 1200g351kcal11.3g54g4.8g22.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g600g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g2400g444kcal24g81.6g2.4g0g
Valkosipuli 75g81kcal5.9g12.2g0.5g1.6g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow66g172kcal6.6g6.6g13.2g1.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g75g72kcal0.8g13.7g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g1050g2625kcal210g5.2g178.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16632g8841kcal562.8g566.6g417.4g170.8g
Valittu annoskoko8316g4420kcal281.4g283.3g208.7g85.4g
Annoskoko puolitettuna4158g2210kcal140.7g141.7g104.4g42.7g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267