Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1833g330kcal9.2g56.8g3.7g45.8g
Kesäkurpitsa zucchini 1333g241kcal7.5g33.3g5.3g9.3g
Paprika punainen 1333g390kcal12.5g60g5.3g25.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g667g180kcal8.7g32g1.3g11.3g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g2667g493kcal26.7g90.7g2.7g0g
Valkosipuli 83g90kcal6.6g13.6g0.5g1.8g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow73g191kcal7.3g7.3g14.7g1.2g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g83g80kcal0.9g15.2g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g1167g2917kcal233.3g5.8g198.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18480g9823kcal625.4g629.4g463.6g189.4g
Valittu annoskoko9240g4912kcal312.7g314.7g231.8g94.7g
Annoskoko puolitettuna4620g2456kcal156.4g157.4g115.9g47.4g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267