Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 73g | 167kcal | 6.5g | 4.7g | 13g | 0.1g | |
| Tomaatti | 26g | 5.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 12g | 32kcal | 3.5g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 409kcal | 20.2g | 11.6g | 30.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 205kcal | 10.1g | 5.8g | 15.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 102kcal | 5.1g | 2.9g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu