Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 725g | 1668kcal | 65.2g | 47.1g | 130.5g | 1.4g | |
| Tomaatti | 260g | 59kcal | 1.5g | 9g | 0.8g | 3.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 115g | 321kcal | 34.5g | 1.7g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 4095kcal | 202.4g | 115.6g | 301.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 2048kcal | 101.2g | 57.8g | 150.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 1024kcal | 50.6g | 28.9g | 75.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu