Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 870g | 2001kcal | 78.3g | 56.5g | 156.6g | 1.7g | |
| Tomaatti | 312g | 71kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 138g | 385kcal | 41.4g | 2.1g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 4914kcal | 242.8g | 138.8g | 362g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 2457kcal | 121.4g | 69.4g | 181g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 1229kcal | 60.7g | 34.7g | 90.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu