Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 1015g | 2335kcal | 91.3g | 66g | 182.7g | 2g | |
| Tomaatti | 364g | 83kcal | 2g | 12.6g | 1.1g | 5.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 161g | 449kcal | 48.3g | 2.4g | 27.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 5733kcal | 283.2g | 162g | 422.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 2867kcal | 141.6g | 81g | 211.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1433kcal | 70.8g | 40.5g | 105.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu