Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 1160g | 2668kcal | 104.4g | 75.4g | 208.8g | 2.3g | |
| Tomaatti | 416g | 95kcal | 2.3g | 14.4g | 1.2g | 5.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 184g | 513kcal | 55.2g | 2.8g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 6552kcal | 323.8g | 185.2g | 482.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 3276kcal | 161.9g | 92.6g | 241.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1638kcal | 81g | 46.3g | 120.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu