Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		67g	187kcal	8g	0.3g	17.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		93g	26kcal	0.6g	5.5g	0.2g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Selleri, annos 50g		20g	2.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		333g	460kcal	62.5g	0g	23.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		67g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		666g	220kcal	22g	32.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		67g	233kcal	16g	0g	18.7g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		133g	373kcal	25.3g	0g	29.3g	0g
Voi		33g	242kcal	0.4g	0.1g	27.1g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		67g	260kcal	19.3g	0g	20g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		100g	343kcal	12.2g	67.1g	0.8g	7.7g
Vehnäjauho puolikarkea		43g	149kcal	4.4g	30.3g	0.5g	1.5g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		133g	27kcal	1.3g	4.7g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3824g	5107kcal	348g	293.2g	276g	26.2g
	Valittu annoskoko	1912g	2553kcal	174g	146.6g	138g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	956g	1277kcal	87g	73.3g	69g	6.6g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu