Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		83g	233kcal	10g	0.4g	21.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		117g	33kcal	0.7g	6.9g	0.2g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Selleri, annos 50g		25g	3.5kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		416g	575kcal	78.1g	0g	29.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		83g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		833g	275kcal	27.5g	40.8g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		83g	292kcal	20g	0g	23.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		167g	466kcal	31.6g	0g	36.6g	0g
Voi		42g	302kcal	0.5g	0.2g	33.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		83g	325kcal	24.1g	0g	25g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		125g	429kcal	15.2g	83.8g	1g	9.7g
Vehnäjauho puolikarkea		54g	186kcal	5.5g	37.9g	0.6g	1.9g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		167g	33kcal	1.7g	5.8g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	4780g	6383kcal	434.8g	366.6g	344.8g	33g
	Valittu annoskoko	2390g	3192kcal	217.4g	183.3g	172.4g	16.5g
	Annoskoko puolitettuna	1195g	1596kcal	108.7g	91.7g	86.2g	8.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu