Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		167g	466kcal	20g	0.8g	43.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		233g	65kcal	1.4g	13.9g	0.5g	5.8g
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.1g	0.5g
Selleri, annos 50g		50g	7kcal	0.5g	1.5g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		833g	1150kcal	156.1g	0g	58.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		167g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1666g	550kcal	55g	81.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		167g	583kcal	40g	0g	46.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		333g	933kcal	63.3g	0.1g	73.3g	0g
Voi		83g	604kcal	1g	0.3g	67.7g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		167g	650kcal	48.3g	0g	50g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		250g	857kcal	30.5g	167.6g	2g	19.3g
Vehnäjauho puolikarkea		108g	372kcal	11g	75.8g	1.3g	3.8g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		333g	67kcal	3.3g	11.7g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	9561g	12767kcal	870g	734g	689.6g	65.6g
	Valittu annoskoko	4780g	6383kcal	435g	367g	344.8g	32.8g
	Annoskoko puolitettuna	2390g	3192kcal	217.5g	183.5g	172.4g	16.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu