Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		200g	560kcal	24g	1g	52g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		280g	78kcal	1.7g	16.7g	0.6g	7g
Sipuli (kuorittu)		240g	65kcal	3.1g	11.5g	0.5g	4.1g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Selleri, annos 50g		60g	8.4kcal	0.6g	1.8g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		1000g	1381kcal	187.5g	0g	70g	0g
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		2000g	660kcal	66g	98g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		200g	700kcal	48g	0g	56g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		400g	1120kcal	76g	0.1g	88g	0g
Voi		100g	725kcal	1.2g	0.4g	81.3g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		200g	780kcal	58g	0g	60g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		300g	1029kcal	36.6g	201.3g	2.4g	23.2g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		400g	80kcal	4g	14g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	11480g	15331kcal	1044.6g	881.4g	828.4g	79g
	Valittu annoskoko	5740g	7666kcal	522.3g	440.7g	414.2g	39.5g
	Annoskoko puolitettuna	2870g	3833kcal	261.2g	220.4g	207.1g	19.8g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu