Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		33g	93kcal	4g	0.2g	8.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		47g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		10g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		167g	230kcal	31.2g	0g	11.7g	0g
Vesi, vesijohtovesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		333g	110kcal	11g	16.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		33g	117kcal	8g	0g	9.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		67g	187kcal	12.7g	0g	14.7g	0g
Voi		17g	121kcal	0.2g	0.1g	13.5g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		33g	130kcal	9.7g	0g	10g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		50g	171kcal	6.1g	33.5g	0.4g	3.9g
Vehnäjauho puolikarkea		22g	74kcal	2.2g	15.2g	0.3g	0.8g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		67g	13kcal	0.7g	2.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1912g	2553kcal	174.2g	146.8g	138.2g	13.4g
	Valittu annoskoko	956g	1277kcal	87.1g	73.4g	69.1g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	478g	638kcal	43.6g	36.7g	34.6g	3.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu