Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Vadelma | 500g | 205kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 25g | 96kcal | 0.7g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 125g | 11kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 1275kcal | 121.4g | 135.4g | 11g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 638kcal | 60.7g | 67.7g | 5.5g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 319kcal | 30.4g | 33.9g | 2.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu