Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 800g | 520kcal | 88g | 33.6g | 2.4g | 0g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Canderel makeutusjauhe | 40g | 154kcal | 1.2g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 200g | 18kcal | 0g | 4.6g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 2041kcal | 194.4g | 216.4g | 17.6g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1020kcal | 97.2g | 108.2g | 8.8g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 510kcal | 48.6g | 54.1g | 4.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu