Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 150g | 98kcal | 16.5g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma | 150g | 62kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 383kcal | 36.4g | 40.6g | 3.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 191kcal | 18.2g | 20.3g | 1.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 96kcal | 9.1g | 10.2g | 0.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu