Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 299g | 980kcal | 30.5g | 198.7g | 3.3g | 10g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 299g | 198kcal | 35.9g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 239g | 79kcal | 7.9g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 120g | 371kcal | 31.1g | 2.4g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 3551kcal | 227.4g | 450g | 86.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 1776kcal | 113.7g | 225g | 43.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 888kcal | 56.9g | 112.5g | 21.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu