Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 349g | 1143kcal | 35.6g | 231.9g | 3.8g | 11.7g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 349g | 231kcal | 41.9g | 14g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 279g | 92kcal | 9.2g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 140g | 433kcal | 36.3g | 2.8g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2408g | 4144kcal | 265.4g | 525.2g | 100.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1204g | 2072kcal | 132.7g | 262.6g | 50.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 602g | 1036kcal | 66.4g | 131.3g | 25.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu