Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 399g | 1306kcal | 40.7g | 265g | 4.4g | 13.4g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 399g | 263kcal | 47.9g | 16g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 319g | 105kcal | 10.5g | 15.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 3.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 160g | 495kcal | 41.5g | 3.2g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2752g | 4736kcal | 303.4g | 600.2g | 115.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 2368kcal | 151.7g | 300.1g | 57.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 1184kcal | 75.9g | 150.1g | 28.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu