Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 449g | 1470kcal | 45.7g | 298.1g | 4.9g | 15g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 449g | 296kcal | 53.9g | 18g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 359g | 119kcal | 11.9g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 3.6g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 180g | 557kcal | 46.7g | 3.6g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 5328kcal | 341.2g | 675.2g | 129.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 2664kcal | 170.6g | 337.6g | 64.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 1332kcal | 85.3g | 168.8g | 32.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu