Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 50g | 163kcal | 5.1g | 33.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 50g | 33kcal | 6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 40g | 13kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 20g | 62kcal | 5.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 592kcal | 38g | 75g | 14.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 296kcal | 19g | 37.5g | 7.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 148kcal | 9.5g | 18.8g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu