Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 25g35kcal4.7g0g1.8g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g31g9kcal0.3g1.9g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Porkkanaraaste 200g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g63g21kcal2.1g3.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.4.1g14kcal0.5g2.8g0.1g0.2g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste11g41kcal3.3g0.2g3.2g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras9g33kcal1.2g6.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana374g366kcal25g31.8g15.8g2g
Valittu annoskoko187g183kcal12.5g15.9g7.9g1g
Annoskoko puolitettuna94g92kcal6.3g8g4g0.5g
Arvot/100g100g98kcal6.7g8.5g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553