Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 63g86kcal11.7g0g4.4g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g78g23kcal0.8g4.7g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Porkkanaraaste 200g28g7.6kcal0.2g1.5g0.1g0.7g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g1.7g4.5kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 39g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Voi 7.8g57kcal0.1g0g6.4g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g156g52kcal5.2g7.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.10g36kcal1.4g6.9g0.2g0.4g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste28g101kcal8.2g0.5g7.9g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras23g82kcal3g16.4g0.4g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana935g915kcal62.4g78.8g40g4.6g
Valittu annoskoko468g458kcal31.2g39.4g20g2.3g
Annoskoko puolitettuna234g229kcal15.6g19.7g10g1.2g
Arvot/100g100g98kcal6.7g8.4g4.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553