Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 13g17kcal2.3g0g0.9g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g16g4.7kcal0.2g0.9g0g0g
Sipuli (kuorittu)6.3g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g5.6g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.3g0.9kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 7.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.6g11kcal0g0g1.3g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g31g10kcal1g1.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.2g7.1kcal0.3g1.4g0g0.1g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste5.6g20kcal1.6g0.1g1.6g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras4.7g16kcal0.6g3.3g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana187g183kcal12.2g15.6g8g0.8g
Valittu annoskoko94g92kcal6.1g7.8g4g0.4g
Annoskoko puolitettuna47g46kcal3.1g3.9g2g0.2g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.3g4.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553