Aamuherätys
Survotaan tehosekottimella muusiksi ja lusikoidaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 1050g | 714kcal | 128.1g | 41g | 2.1g | 0g | |
| Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 1918kcal | 263.2g | 180g | 11.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 959kcal | 131.6g | 90g | 5.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 480kcal | 65.8g | 45g | 2.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 7.5g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu