Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 13g | 4.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 67g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.4g | 1.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 43g | 26kcal | 1.4g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 115kcal | 3.6g | 16.6g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 58kcal | 1.8g | 8.3g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 29kcal | 0.9g | 4.2g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.8g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu