Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 156g | 59kcal | 1.4g | 14g | 1.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 804g | 326kcal | 4g | 59.5g | 4.8g | 15.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 510g | 308kcal | 16.3g | 25.5g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 1385kcal | 43.4g | 198g | 38g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 693kcal | 21.7g | 99g | 19g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 346kcal | 10.9g | 49.5g | 9.5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu