Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 182g | 69kcal | 1.6g | 16.4g | 1.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 938g | 380kcal | 4.7g | 69.4g | 5.6g | 17.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 595g | 359kcal | 19g | 29.8g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 1616kcal | 50.6g | 231.2g | 44.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 808kcal | 25.3g | 115.6g | 22.1g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 404kcal | 12.7g | 57.8g | 11.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu