Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 208g | 79kcal | 1.9g | 18.7g | 1.9g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1072g | 434kcal | 5.4g | 79.3g | 6.4g | 20.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 680g | 410kcal | 21.7g | 34g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 1847kcal | 58g | 264g | 50.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 924kcal | 29g | 132g | 25.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 462kcal | 14.5g | 66g | 12.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu