Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 260g | 99kcal | 2.3g | 23.4g | 2.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1340g | 543kcal | 6.7g | 99.2g | 8g | 25.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 850g | 513kcal | 27.1g | 42.5g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 2309kcal | 72.2g | 330.2g | 63.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1155kcal | 36.1g | 165.1g | 31.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 577kcal | 18.1g | 82.6g | 15.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu