Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 52g | 20kcal | 0.5g | 4.7g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 268g | 109kcal | 1.3g | 19.8g | 1.6g | 5.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 170g | 103kcal | 5.4g | 8.5g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 462kcal | 14.4g | 66g | 12.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 231kcal | 7.2g | 33g | 6.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 116kcal | 3.6g | 16.5g | 3.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu