Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 65g | 25kcal | 0.6g | 5.8g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 335g | 136kcal | 1.7g | 24.8g | 2g | 6.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 213g | 128kcal | 6.8g | 10.6g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 577kcal | 18.2g | 82.4g | 15.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 289kcal | 9.1g | 41.2g | 7.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 144kcal | 4.6g | 20.6g | 4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu