Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 78g | 30kcal | 0.7g | 7g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 402g | 163kcal | 2g | 29.7g | 2.4g | 7.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 255g | 154kcal | 8.1g | 12.8g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 693kcal | 21.6g | 99g | 19g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 346kcal | 10.8g | 49.5g | 9.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 173kcal | 5.4g | 24.8g | 4.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu