Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 3.8g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 38g | 23kcal | 1.2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 38g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 13g | 4.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 114kcal | 4g | 17g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 57kcal | 2g | 8.5g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 29kcal | 1g | 4.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu