Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 451g | 183kcal | 2.3g | 33.4g | 2.7g | 8.6g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 68g | 217kcal | 10.1g | 31.8g | 5.1g | 12.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 677g | 408kcal | 21.6g | 33.8g | 16.9g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 677g | 135kcal | 0.7g | 33.1g | 4.7g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 226g | 86kcal | 2g | 20.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 2057kcal | 73.4g | 304.8g | 62.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 1028kcal | 36.7g | 152.4g | 31.4g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 514kcal | 18.4g | 76.2g | 15.7g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu