Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 7.5g | 24kcal | 1.1g | 3.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 75g | 45kcal | 2.4g | 3.8g | 1.9g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 75g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 25g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 229kcal | 8.2g | 34g | 7g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 114kcal | 4.1g | 17g | 3.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 57kcal | 2.1g | 8.5g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu