Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 501g | 203kcal | 2.5g | 37.1g | 3g | 9.5g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 75g | 241kcal | 11.3g | 35.3g | 5.7g | 13.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 752g | 454kcal | 24g | 37.6g | 18.8g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 752g | 150kcal | 0.8g | 36.8g | 5.3g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 251g | 95kcal | 2.3g | 22.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 2285kcal | 81.8g | 338.6g | 70.2g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 1143kcal | 40.9g | 169.3g | 35.1g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 571kcal | 20.5g | 84.7g | 17.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu