Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 601g | 244kcal | 3g | 44.5g | 3.6g | 11.4g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 90g | 289kcal | 13.5g | 42.4g | 6.9g | 16.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 902g | 544kcal | 28.8g | 45.1g | 22.5g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 902g | 180kcal | 0.9g | 44.2g | 6.3g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 301g | 114kcal | 2.7g | 27.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 2742kcal | 97.8g | 406.6g | 84g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 1371kcal | 48.9g | 203.3g | 42g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 686kcal | 24.5g | 101.7g | 21g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu